photo by Norma Desmond トレーニングのやり過ぎは、筋力アップには逆効果であることは、筋肉痛と超回復を科学的に理解する。筋トレ効果を最大化する方法とは？【一週間のトレーニングメニュー付き】にて説明しましたが、実はそれだけにとどまらないリスクも…