photo by English106 ズバリ、あなたはマッチョな体を手に入れてモテたいですか？その答えが「Yes！」なら、これは、あなたのためのお話です。 でも、多くの筋トレ初心者の人は、間違ったやり方で、筋トレをしているのが現状です。例えば、筋力が無いのに、…

photo by ★ spunkinator 気温が高くなるにつれ、普段の衣服を夏仕様へと切り替えるタイミングで気付くのが二の腕のお肉やお腹のたるみ。この肉さえなければ、着こなしも完璧なのにと思っているあなた、まだ間に合います！ いくつかのコツさえ掴めば、細マッ…

photo by Rev. Voodoo 薄着の季節になると、決まって気になりだすのがお腹、腹筋だと思います。 普段はもちろん、プールやビーチに行ったときに「いくつに割れてる」とか、カッコいいですよね・・・男でも憧れます。 「腹筋を100回やって鍛える」は間違い！ …