photo by Angela Radulescu 今回はプロテインを愛用して筋力トレーニングをしている方には聞き捨てならない、「プロテインを飲んでつけた筋肉は偽物で、プロテインを飲まずにつけた筋肉とは違う」という噂について、切り込んでいきたいなと思います。 結論か…

photo by ★ spunkinator 気温が高くなるにつれ、普段の衣服を夏仕様へと切り替えるタイミングで気付くのが二の腕のお肉やお腹のたるみ。この肉さえなければ、着こなしも完璧なのにと思っているあなた、まだ間に合います！ いくつかのコツさえ掴めば、細マッ…

photo by Rev. Voodoo 薄着の季節になると、決まって気になりだすのがお腹、腹筋だと思います。 普段はもちろん、プールやビーチに行ったときに「いくつに割れてる」とか、カッコいいですよね・・・男でも憧れます。 「腹筋を100回やって鍛える」は間違い！ …